【個人成長指南】揭示獨旅：一人遊不可怕！認識自己從孤獨開始

嗨大家，我是北編！今天來跟大家分享，後疫情時代，人們迫不及待想去探索世界，然而等不到朋友的邀約，家人同行的牽拖，不如我們自己踏上「一人遊」的旅程。根據BBC報導，2023年在Google搜尋「一人遊」的人數，相比五年前成長了一倍，而同樣的趨勢在社群平台上，標註Slogan #solotravel的內容，在過去三年內更是成長了將近10倍。

本篇幫大家整理了一人旅遊需要注意的事情，讓你們能夠有方向去安排一場說走就走的旅程。獨旅雖然需要勇於冒險和挑戰的精神，但這趟旅程中你將透過展現不同的視角和生活方式，體會到不一樣的世界。我們或許會在旅途結束時有不捨的感覺，但要知道旅途最重要的一環就是從中獲得成長，你的每趟經歷都會帶給你更好的價值觀，自然心境就會更開闊。

📌國際孤獨量表你在哪一級？

開始之前我們先來看一張不退流行的「國際孤獨等級表」，分為第1級到第10級

大家十級都成功挑戰了嗎？北編本身也是依賴性很強的人，像第四級到第九級至今都還辦不到，你可能會想這些不就是多人才好玩的活動嗎?但其實這些狀態是要反映一般人對於獨處會有的不安指數，十項都達成不見得代表一個人多孤單，小編反而覺得是對自我的認同，所以才能夠盡情享受獨處的自在。

我個人其實是在決定獨自去做手術的當天，才體悟到人生中途之後應該把自在還給自己，更不是事事都需要人的陪伴。做什麼事情都無法一個人，必然會受制於他人，這樣反而只是給自己製造各種難題，回過頭來去思考，人一生中最重要的關係是建立在自己的心態上，最後收穫到的幸福感將會是豐富的。
 

📌為何要選擇一個人旅行？

(1)不受拘束的意見

討論行程時最怕意見相左又得迎合別人的訴求，那就做自己的響導，由自己安排時間、安排行程。中途想換景點，想多停留，都由自己做主，不再受情勒影響心情，更不用浪費時間溝通協調。

(2)跨越國際認識新的朋友

集體行動容易被限制住獨自探索的機會，反之，若是一人遊就不用擔心顧及旁人的感受，可以有更多和其他旅客、當地人對話的機會，自然就有機會遇到志同道合的人。

(3)考驗臨機應變的能力

獨自旅行最大的難題是遇到了問題，必須獨自面對和解決，沒有了同伴的討論和幫助，心理上的不安感更是容易造成心理慌張。這場考驗背後的價值是訓練了我們的應變能力。當我們克服障礙後，我們將有不同的價值觀思維，心智更得到成長，也就如同書籍《正所謂成長就是逼你學會堅強》。

(4)對自己更多的了解與認識

一人遊正是很好去探索發現的機會，沒有旁人的阻撓和評論，你完完全全可以放下戒心，去嘗試一次你很想嘗試的事情，或許你會發現你天賦異稟。有的路就是這樣，走著走著就通了，我們藉由自我探索、自我決定，更了解自己喜歡什麼樣的生活步調，偏好什麼的風格，適合做什麼活動，在無形之中你也會更加喜歡你自己。

(5)對自己的肯定

總結前面四項的優勢，你學會將焦點放回在自己身上，多了很多自己分配的時間，學會決定如何安排與外界的互動。更在未來突遇的困難和瓶頸中，透過你的剛強戰勝一切，你的那份自信感會讓身旁的人都對你刮目相看。

📌一人遊的六項小建議

(1)敞開心胸，準備好就出發吧

我們會猶豫不決，都是希望先等到有足夠的錢，完整規劃好行程，那將會被拖延症搞到實踐不了，獨旅最重要的第一步是勇敢下決定，要相信自己每一趟回憶都是最寶貴的。

(2)從最簡單的地方開啟無限的獨旅

許多人一開始會很茫然不知道該怎麼安排方向，那我們就先從鄰近的目的地著手，在週末安排一趟短旅行，甚至回到家鄉旅遊也是不錯的選擇。

這種方式，可以減少環境不同帶來的不適，也可以確定獨旅是否適合自己，北編覺得回家鄉獨旅還有一點好處是，透過熟悉的環境，我們會更有勇氣去面對，也能夠很快的適應不同的生活風貌。你們也要記得前面提到的，堅信每趟回憶都是最為寶貴的，這樣的心態會幫助大腦進入好的思考迴路。而當你的經歷越來越豐富，你認為自己是專業旅人時，就可以嘗試到世界各地旅遊，體驗更不同的生活文化囉。

(3)事先規劃行程但也保有彈性空間

建議大家規劃的行程不要塞太滿，可以保有一點彈性空間，因為突發狀況是最難以預料的，況且沒有旁人的感受需要你顧及，對自己就多留點時間吧。或許會遇到一些突發事件，請記得保持堅韌的心情去面對，收穫到的小確幸也不忘感謝自己有堅持努力過。

(4)不用社會期待的方式去執行，慢活也是主流

誰說獨旅一定要去到名氣景點、名氣餐廳，有時候簡單的形式也是對生活的一個表現。可能偶然街角處發現的陽春麵讓你流連忘返，又或是在平凡的時間碰到對的黑咖啡，讓你開始愛上咖啡廳；你也想過會透過獨旅的過程中，找到自己人生的目標與歸屬。

(5)固然要留意金錢的安全

每一次的獨旅一定要留意自身的金錢保管，旅途難保各地都有小偷，怎麼自我保護是很重要的事情，錢包可以放一些基本開銷使用的金錢，建議放一些備用的錢在隱藏式口袋、行李最不起眼的角落等藏著，以備不時之需。這讓北編想到，前陣子爆紅的紅白塑膠袋防歐洲扒手的新聞，大家也可以當個參考喔。

(6)平安，永遠是心中的第一

開心出門，平安回家非常的重要！一個人旅行要留意人身安全、重要物品隨身保管，別忘了即使自己去旅行，也要報備給自己的家人或朋友知道你有這樣的行動，安全抵達也要做到報備，才能夠安心玩樂，也讓在遠地的親朋好友們能夠放心。
 

📌一人遊的Q&A

Q：一人遊該如何規畫更好的行程？

1. 決定想去的目的地(別忘了家鄉也是不錯的選擇)

2. 研究目的地的安全性

3. 上網蒐集該地區想去的景點、想做的事情、想吃的餐廳(透過部落格、Youtube、IG打卡地標都可幫助你探索偏好)

4. 善用Google Map地點標記，評估交通時間與距離

5. 規劃行程的路線，但保有彈性的空間

6. 找住宿(交通方便抵達為主)

7. 安排交通(確認大眾交通的工具時間)

8. 選擇在平季旅遊，更能節省住宿費用

9. 為一次性的旅途購買保險，安心有保險

10. 輕便的行李能讓每一趟獨旅輕鬆又愉快

Q：一人遊中途感到孤單與害怕？

1. 再次跟大家提醒，一人出遊務必要報平安給親朋好友，當你感到孤單與害怕時，可以跟親朋好友聯繫轉移注意力，聲音比起文字更讓人心安的原因，就是你聽得到對方最真實的口吻。

2. 在外獨旅注意自身安全，但也不妨多認識當地人，化解獨自一人的尷尬感，也結交到不一樣生活的人，了解到當地的文化與特色，或許還可意外得知當地人才知道的秘密餐廳。

3. 在獨旅中學會接受自己的感覺，清楚認知「孤單」是正常的感受。

4. 想像獨旅是跟自己旅行，別忘了人一生中最重要的關係是建立在自己的心態上，最後收穫到的幸福感是很豐富的。

Q：一人遊可能會遇到的困難因素？

1. 評估自身需要的隨身物，沒有人會提醒你

2. 自拍棒、腳架是獨旅一定要自備好的

3. 一人覓食的困擾遠大於多人，事前功課真的很重要

4. 沒有什麼比當地的Map來的更好

📌一人遊的趨勢

後疫情世代，人們迫不及待想去體驗世界，紛紛往外去探索。而旅遊行銷機構MMGY Global在今年8月的調查顯示，一般人在未來6個月內的旅行計劃中，有24%會是選擇獨自踏上旅程，這對郵輪業者來說彷彿跟著看到新的商機。

全球第三大遊輪集團，挪威郵輪(Norwegian Cruise Line)宣布在2024年，將推出19艘船專為獨旅者打造的船艙客房，讓單人房的住宿容量翻倍。相比以往獨旅者的需求，總會為了要彌補雙人房的收入損失，遊輪公司可能對單人客收取額外的負擔費。時代變化的助力，不只提升報名參加單人遊輪旅行的年輕族群，更對銀髮單身人士有超高的吸引力。

這邊再稍微小提醒，即使現在的遊輪有較高度的便利性，還是建議大家事前多參考別人的經驗談，像是郵輪上大部分都不收現金，消費是直接記在房卡上，房卡是綁定信用卡/金融卡，下船前就會結清帳款，而船上額外的開銷與小費等收費方式自己也都還是要謹慎評估。小編是覺得在台灣可以準備好的個人物品，就一次都帶著，不然若在外面還要花費的話就會覺得好不值得，既然都花錢出去玩樂了，當然就要在享樂上面囉，這才會是一個很棒的郵輪體驗。

總結語

人生無法等待太多事情，願本篇的心靈文章帶給你們方向，生活方式有百種可以優雅，如何充實我們自身也都各有妙方，只要是對自己肯定、認同，你就是最富有的姿態。國內單車旅行家李文能，出自軍職退休後，自學HTML程式語言，在網路上更寫了百篇教學文章，60歲開始單車旅行，到國外騎乘數個國家，達成數萬里里程數。生命的長度或許無法由人決定，但人生的寬度卻能自己定義！祝福大家不管是單人行還是多人行，每一趟都是最寶貴的回憶。

今天分享的部落格就到這邊，期待下一次和閱讀的你再次見面。